Sandalye masajı (İngilizce chair massage), özel olarak tasarlanmış ergonomik bir masaj sandalyesinde, kıyafet üzerinden ve yağ kullanılmadan yapılan kısa bir masaj uygulamasıdır. Kurulumu kolay olduğu için en çok ofislerde, fuarlarda ve şirket etkinliklerinde tercih edilir. Bu yüzden Türkiye’de çoğunlukla ofis masajı adıyla bilinir.
Sandalye masajı nasıl yapılır?
Kişi, öne doğru eğimli masaj sandalyesine oturur; yüzünü yumuşak bir yüz desteğine, kollarını kol desteğine yaslar. Bu pozisyon boyun, omuz ve sırt kaslarının rahatça çalışılmasını sağlar. Masaj terapisti sırasıyla şu bölgelere odaklanır:
- Boyun ve omuzlar
- Sırtın üst ve orta bölümü
- Kollar, el bilekleri ve eller
- İsteğe bağlı olarak baş ve kafa derisi
Uygulama genellikle 10–20 dakika sürer. Ofis ortamında en yaygın tercih 15 dakikadır.
Sandalye masajını farklı kılan nedir?
- Giyinik ve yağsız: Kıyafet değiştirmeye gerek yoktur; kişi seans sonrası doğrudan işine döner.
- Kısa ve pratik: Gün içinde kısa bir mola olarak planlanır, iş akışını aksatmaz.
- Taşınabilir: Masaj sandalyesi her yere kurulabilir; özel bir odaya ihtiyaç yoktur.
- Hijyenik: Tek kullanımlık örtüler kullanılır, her seans arasında temas yüzeyleri dezenfekte edilir.
Sandalye masajı nerelerde uygulanır?
- Ofisler ve plazalar: Masa başında uzun saatler çalışan ekipler için düzenli mola uygulaması.
- Çağrı merkezleri: Uzun süre aynı pozisyonda çalışan operasyon ekipleri için.
- Fuar ve kongreler: Stant ziyaretçilerine ve davetlilere ilgi çekici bir deneyim.
- Şirket etkinlikleri: Kadınlar Günü, yılbaşı, ödüllendirme programları ve piknikler.
Çalışanlar ne hisseder?
Katılımcıların en sık dile getirdiği his, kısa bir moladan sonra zihnin tazelenmesi ve boyun-omuz bölgesindeki gerginliğin hafiflemesidir. Şirketler açısından ise sandalye masajı, çalışana değer verildiğini gösteren somut ve kolay organize edilen bir uygulamadır.
Sandalye masajı rahatlama ve iyi oluş amaçlıdır; tıbbi tedavi yerine geçmez. Sağlık sorunu olan kişilerin bir sağlık profesyoneline danışması önerilir.
Sık sorulan sorular
Sandalye masajı ile klasik masaj arasındaki fark nedir?
Klasik masaj masada, genellikle yağla ve 45–60 dakika sürer; sandalye masajı ise oturarak, giyinik ve 10–20 dakikalık kısa seanslarla yapılır.
Ofiste ne kadar alan gerekir?
Yaklaşık 2×2 metrelik bir alan ya da küçük bir toplantı odası yeterlidir.
Kaç kişiye uygulanabilir?
Bir terapist saatte yaklaşık 3–4 kişiye 15 dakikalık uygulama yapabilir; katılımcı sayısına göre terapist sayısı artırılır.
Şirketinizde sandalye masajı düzenleyin
Ekibinize ofiste sandalye masajı planlamak için ofis masajı sayfamızı inceleyebilir, fiyatı etkileyen unsurlar için ofis masajı fiyatları rehberimize göz atabilir ya da teklif formunu doldurabilirsiniz.
Mobil masaj hizmetimizin tüm detayları için mobil masaj sayfamıza göz atabilirsiniz.
